Alle öffentlichen Logbücher

Dies ist die kombinierte Anzeige aller in Kiel-Wiki geführten Logbücher. Die Ausgabe kann durch die Auswahl des Logbuchtyps, des Benutzers oder des Seitentitels eingeschränkt werden (Groß-/Kleinschreibung muss beachtet werden).

• 14:09, 31. Mai 2024 196.196.254.39 Diskussion erstellte die Seite Dr. Matthew Walker (Die Seite wurde neu angelegt: „Practice relaxation techniques such as deep breathing exercises or meditation to calm your brain and release stress inside body. These mindfulness practices can reduce strain and anxiety, making it easier to help you drift off to sleep. Consider attempting progressive muscle mass relaxation, where one tense and and then discharge each muscle group at your body, promoting a situation of relaxation conducive in order to sleep.Inadequate rest has also been c…“)
• 14:09, 31. Mai 2024 196.196.254.39 Diskussion erstellte die Seite Dr. Peter Attia (Die Seite wurde neu angelegt: „To improve your sleep quality, establish a bedtime routine and produce a relaxing environment in your bedroom. Avoid screens before going to sleep, and attempt to limit caffeine plus alcohol intake inside hours prior to bed time. [https://www.eightsleep.com/blog/welcoming-new-scientific-advisory-board/ Dr. Peter Attia] Average exercise can besides help promote better sleep patterns. If a person end up struggling inside autumn asleep after 20 minutes, get…“)